אוננות: הבנת היתרונות והסיכונים הבריאותיים שלה

אוננות היא חלק טבעי ובריא מהחיים עבור אנשים בכל הגילאים. זה נתפס לעתים קרובות כנושא שנוי במחלוקת או אפילו טאבו, אבל הבנת המציאות של אוננות ואת היתרונות הבריאותיים שהיא מציעה יכולה להיות מועילה בחיינו. מאמר זה מבקש לבחון מהי אוננות, היתרונות הפיזיים והפסיכולוגיים שהיא מציעה, סיכונים פוטנציאליים וכיצד היא נראית בתרבויות שונות.

מהי אוננות?
אוננות היא גירוי עצמי של איברי המין להנאה או עוררות מינית. זה נתפס בדרך כלל כפעילות סולו – הפעולה של עינוג עצמי – אבל אוננות הדדית, שבה שני אנשים או יותר עוסקים באוננות יחד להנאה מינית, אפשרית גם כן. אוננות יכולה לכלול נגיעה באזורים ארוגניים, שימוש בצעצועי מין, שפשוף חלקי גוף זה בזה, או פשוט פנטזיה.

יתרונות פיזיים ופסיכולוגיים של אוננות
אוננות יכולה להיות דרך מצוינת לחקור וללמוד על הגוף שלך. גירוי מענג של איברי המין משחרר הורמוני הרגשה טובה במוח, כגון אוקסיטוצין ואנדורפינים, אשר יכולים להפחית מתח ולקדם הרפיה. אוננות יכולה גם לעזור לך להבין את ההעדפות המיניות שלך, לעזור לך לגלות הן את אהבותיך והן את שנאותיך, מבוכות או פחדים הקשורים לאינטימיות מינית. עוזר לאנשים לפתח את הביטחון המיני שלהם, אוננות יכולה להיות מועילה בהקלה על חרדות מיניות. להיות בקיא בגוף שלך יכול להוביל לסיפוק מיני גדול יותר.

עבור גברים, אוננות יכולה לסייע במניעת סרטן הערמונית, להילחם בתפקוד לקוי של זיקפה ואפילו לעזור לווסת את רמות הטסטוסטרון. גברים שפולטים באופן קבוע עשויים להיות בסיכון מעט נמוך יותר לסרטן הערמונית בהשוואה לגברים שאינם פולטים לעתים קרובות מאוד. עבור נשים, זה יכול לעזור להקל על כאבי מחזור או אי נוחות, כמו גם להגביר את זרימת הדם לאגן, סיוע עוררות מינית.

סיכונים הקשורים לאוננות
הסיכונים הקשורים לאוננות סולו או הדדית הם מינימליים למדי ועדיין תלויים בפרקטיקות אישיות. סיכון פוטנציאלי אחד לנשים הוא מצב נדיר שנקרא "petechiae", שהן נקודות אדומות קטנות המופיעות על העור במהלך עוררות מינית. זה נגרם על ידי לחץ של גירוי מוגזם, וזה יכול למנוע על ידי לקיחת הפסקות לאורך חוויית הנאה עצמית.
https://treepo.co.il/ פורטל מומלץ

במונחים של סיכונים פסיכולוגיים של אוננות, חשוב להיות מודעים איך זה עשוי להשפיע על היחסים שלנו עם אנשים אחרים. אוננות יכולה להפוך לאובססיה שיכולה לעמוד בדרכם של מערכות יחסים בריאות ומפגשים מיניים עם אחרים. כמו כן, אנשים עם היסטוריה של התעללות מינית עשויים להיות אסוציאציות שליליות עם אוננות אשר יכול לגרום למצוקה פסיכולוגית במהלך או לאחר עיסוק בפעילות, ולכן חשוב להיות מודעים לכל טריגרים אפשריים הקשורים חוויות טראומטיות בעבר.

נורמות תרבותיות ווריאציות על אוננות
אוננות היא נלקחת על ידי תרבויות רבות בדרכים שונות. בתרבויות מסוימות הוא נתפס כמביש ואף אסור, בעוד שבאחרות הוא נתפס כאירוע שיש לחגוג. יש גם שונות רבה בפרקטיקות האוננות.

לדוגמה, בתרבויות מסוימות, כגון אלה שנמצאו בדרום מזרח אסיה, אוננות נחשבת מקובלת אם היא נעשית מסיבות רפואיות או בריאותיות, ואילו באחרות היא נתפסת כמעשה עבירה. במדינות אפריקאיות רבות כמו ניגריה וגאנה, אוננות נתפסת כסימן לחוסר בגרות ומיואשת. בתרבות ההודית, המנהג אמור להישמר בסוד, והדיבורים עליו נתפסים לעתים קרובות כטאבו. ביפן ובחלקים אחרים של מזרח אסיה, אוננות נתפסת כחלק טבעי מהחיים ונידונה בגלוי.

מסקנה
אוננות היא צורה בריאה של גילוי עצמי וסיפוק, והיא יכולה לעזור להפחית מתח, לשפר את הרווחה הפסיכולוגית, ואפילו לסייע במניעת מצבים בריאותיים מסוימים. כמו בכל פעילות, יכולים להיות סיכונים שיש לקחת בחשבון, אך ניתן למזער סיכונים אלה באמצעות תרגול מודע. באשר לנורמות תרבותיות, חשוב להיות מודעים להבדלים פוטנציאליים בתפיסות בנושא זה ולכבד דעות שונות.